明星又晒减肥餐？看完我直接胖五斤

mj7777

5 月 16 日，关晓彤在微博上晒出了两个月的剧组午餐，围观者甚众。关晓彤称，这些营养午餐都出自妈妈之手。非常注重美食研究的网友（也就是我）戳大图看了一眼，有虾仁、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、番茄、生菜、南瓜等等食材，看上去新鲜又清淡，可以说非常养眼。


关晓彤在微博上晒出了自己过去两个月的健康午餐
看完这六十份减肥餐，刚吃完午饭的我，又饿了。
" 四月不减肥，五月徒伤悲 "，最近在晒减肥成果的明星还真不少。在关晓彤一边拍戏一边吃着妈妈做的爱心餐前，演员尹正早就在与营养师 " 枫哥 " 给他做的减肥餐周旋。当看完了尹正连续九个星期的减肥餐 vlog 之后，网友们的心情极为复杂。
有的网友说，如果有人给做饭，减肥不在话下。
更多的网友说，按照尹正的方法坚持了几天，实在受不了，恢复了从前的吃饭习惯。
不管你们怎么说，看尹正吃饭的样子本身太过瘾，以致于我更馋了，甚至忍不住点了一大份炸鸡，热量爆表也真的是不在话下。
看尹老师吃饭可真是太香了
尹正吃完了，爽了，我也吃完了，哇的一声就哭了。
他吃减肥餐三个星期就从小圆脸瘦成小尖脸，臣妾真的办不到啊！
从 3 月 2 号开始，尹正聘用了专门的营养师为自己制定食谱。如此坚持三周之后，他宣布自己恢复到了 " 陆离 " 时期的状态。
" 陆离 " 是个什么状态呢？
尹正在《原生之罪》里扮演陆离时，脸部瘦削有少年感，轮廓线十分清晰
而尹正曾为《鬓边不是海棠红》里 " 商细蕊 " 一角增肥 20 斤，因为角色、剧情需要，拍的过程中也在吃吃吃。
最后尹正变成了这个样子：


尹正在《鬓边不是海棠红》中扮演商细蕊，据网友说，这已经是瘦了一些之后的他，与 2018 年的剧集《原生之罪》里的陆离可以说判若两人
果然，没有对比就没有伤害。
历史上真的存在像商细蕊这样的梨园吃货。在商细蕊的身上，有程砚秋的影子。
程砚秋年轻的时候生活很凄苦，吃饭向来是饥一顿饱一顿，如此才到了梨园学艺，混口饭吃。等他苦练几十年终于成了名角，程砚秋爱上了暴饮暴食。挣来的钱，多花在吃饭上，一顿饭半盘子红烧肉、大肘子、十个鸡蛋，一下就吃没了。
不唯是程砚秋，近代史上四大名旦除了梅兰芳饮食很自律之外，尚小云、荀慧生两位大师，私下里也都是讲究吃喝的普通人。就是当代的京剧传人王佩瑜，也曾自爆上台前要吃猪蹄、涮羊肉。


王佩瑜说上台前吃这些硬货，主要是为了演出积攒体力。
尹正为那部戏增肥，实际上也不完全是为了追求戏剧效果，角色有这样的反差，当然也基于一定的真实故事。但是，对于演员来说，脸、身体这样的形象，都是吃饭的家伙，如同你我的双手和电脑，如果不爱护好，事业肯定是要被耽误。为角色一朝增肥，后面也要为了角色好好减肥、健身。
这样必须要精准、强力执行的 " 身材管理 "，对于全世界的影视演员都是家常便饭。如果不能做到管理，干脆就不要做这一行。
" 蝙蝠侠 " 克里斯蒂安 · 贝尔堪称 " 橡皮人 "，他的疯狂身材管理一会儿增肥一会儿又暴瘦，看着都让人难受，这却是他身为演员的必修课。休 · 杰克曼合约到期、" 狼叔 " 下线之后，他也曾经爆肥一段时间，并且说自己太开心了，终于不用再过那种每天只能吃蛋白粉、做高强度肌肉训练的日子。" 寡姐 " 斯嘉丽 · 为了能保持寡姐的冷面飒爽，也长期约束自己的生活方式，一改从前的丰腴活泼，在接演漫威系列这十年之内，除了《婚姻生活》《攻壳机动队》之外，完全没有其他类型的角色。而在这两部片里，她的角色是女特工，以及身材同样好到 " 不是人 " 的草薙素子。
金刚狼 " 退役 " 之后，狼叔放飞了一段时间，报复性吃吃吃。
再说到尹正，能够在一个舒缓轻松的节奏里，每天吃得开开心心，吃火锅吃烤肉吃打边炉，还不必经常运动健身，这样的减肥节奏简直不要太幸福。网友们一看，竟还有这样的好事？
3 周就起效果、能吃肉、能吃碳水、能吃火锅，气色还好，加上 vlog 里面尹正吃得那么香、表情那么丰富，让很多想减肥又不想动的网友们狠狠动心了。虽然尹正也常常在 vlog 里鼓励大家运动健身，但大家的注意力基本都在食物上。
网友们一致认为看尹正吃饭很香很满足，还 " 看哭了 "。
上网搜减肥食谱，出来的结果铺天盖地，春暖花开，又是大家比赛着身材的时候。
其实演员维持身材也是为了工作，因此他们对自己的身材管理往往有比普通人更高的要求，明星推荐的食物往往因为他们的影响力而更为人信服，但实际上明星对自己的高要求是否适合普通人作参考，却很少有人讨论。
如同网友们提到的，要在工作期间吃到精心准备的营养餐，对于广大打工人来说并非易事。在通勤的日子想要实现像关晓彤、尹正这样吃饭，需要调整的不只是食谱，而是一个人的生活方式。身材管理对于大多数人而言，并不仅仅是得到一个看上去有效的减肥食谱那么简单。
归根结底，热捧减肥食谱的背后，是人人对健康生活的渴望。然而，想要使健康与美丽保持得更久，只能调整生活方式、饮食习惯，而这些将要花费许多时间，还要向自己已经养成的坏习惯发起挑战。在惰性催化下，快速减肥、极端饮食成了焦虑的出口。
于是在反反复复之中，人可能是瘦下来了，但身材管理更不存在。尹正现在也经常在自己的减肥过程中温馨提示网友们，例如，最近他的一句话广为流传，" 女生一定不能断碳水 "。这一点确实深得人心。尹正说，可以控但是不要断，" 毕竟是人类好吗？" 真的是救了亲命了。


尹正在一次直播里分享自己的减肥建议
因为，许多快速减肥的方法都会要求断碳水，这原本是大家又痛苦又不敢不照做的一条铁律。
不能吃米饭，不能吃主食……在无数健身达人的描述下，中国家常饮食文化里存在了千年的保留项目，突然成了魔鬼般的存在。
在尹正的 vlog 里，最让人觉得香到不行的，就是他吃米饭、吃薄饼、红薯等等经典碳水食物的画面，一大口下去，我的身体嗷呜哀叫一声。
再多看一秒钟，晚饭都能多吃一碗。
附上精心整理的尹正减肥套餐，供参考：


尹正的食谱整理，已更新至第 9 周
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