开学了孩子们也都长胖了，体育锻炼如何做，参加运动要不要戴口罩

ac的天空

我们战胜了疫情，等到了春暖花开，复工、复课恢复正常生活状态成了当务之急，全国的中小学，高中，大学都在有条不紊的开始复课工作，同学们开启了特殊时期里严谨的学校生活。

长长的隔离假期，造就了白白胖胖的同学们
但是有一个现象让学校的体育老师们倍感头痛，孩子们经历的长久的疫情隔离生活之后，在返回学校上课时候一个个都是白白胖胖的姿态，“你胖了多少斤”也成了学生之间见面互相进行灵魂拷问的问候语，长久的隔离假期里，孩子们几乎每天都是闷在家里，大门不出二门不迈，除了吃喝之外就是拿着手机上网课或者各种娱乐，大部分时间都是坐着，躺着，加之伙食也很优秀，让本来隔离在家就不爱运动的孩子们的体重有些小小的失控了。

其实同学们体重增加，身材走形，越发圆润的脸庞，自己应该负最大的责任，其次是家长们在家对于孩子的运动锻炼监督的不够，疫情造成的突如其来的超长假期，每个人在家里其实都是百无聊赖的，家们如此，孩子们也是如此，大多数家长也是躺着，坐着一天就这么过去了，更别提监督孩子的运动锻炼了，孩子们能好好地把网课上好，家长们就已经谢天谢地了，看到孩子们学习这么辛苦，伙食上还要提高几个标准，一来二去，同学们在返回学校之后对身边的同学都有了新的印象，那就是“圆润”。

开学之后随之而来的减肥问题，可难坏了体育老师们
开学之后体育老师看着一个个圆润的脸庞，心里犯了难，现在我们的疫情还没有彻底结束，口罩还是我们生活工作中的必备用品，生活中大家还要有秩序的保持防疫距离，在学校中体育老师们如何给孩子“对症下药”上一堂既锻炼身体，又不能让孩子有太大的负担的体育课，成了体育老师们第一个要解决的问题，上体育课的时候要不要保持社交距离，要不要让孩子们戴口罩锻炼，也成了体育老师们头痛的因素。

我觉得同学们在上体育课的时候，能得到适量的运动锻炼就可以了，应该以恢复体能为主，量不宜过大，同学们在长期居家隔离之后，大多数同学长期不运动，体力是很虚弱的，上个楼梯没准就气喘吁吁了，体能跟以前相比肯定是大大的下降了不少，现在又遇到疫情这样的特殊情况，更应该取消一些剧烈的运动项目，应该以缓慢的舒展科目为主，慢慢一步步的恢复同学们的体能，然后适当增加一些上下肢的加强运动，比如跳绳、俯卧撑、有间隔距离的慢跑等。

戴不戴口罩运动锻炼的这个问题其实也让体育老师们很难办，特殊时期有疫情防控的要求要遵守，戴口罩运动在一定程度上又影响孩子们的呼吸，学校和体育老师都处在了两难的处境，解决这个问题还是要靠学校的决策，是否做好了万全的前期的防疫准备，有没有这个条件可以让孩子们在上体育课的时候摘掉口罩，毕竟孩子们的安全才是第一位的。

孩子们圆润了要运动锻炼，家长们有担心，学校也有担心，更揪心的是体育老师，运动锻炼的度如何拿捏，如何做到循序渐进的运动锻炼，如何跟家长们沟通做好校外的家庭运动锻炼，这需要家长、学校、老师们一起共同努力才能有更好的效果，如果大家都能做好相应的准备，严格按照防疫措施的制度实行，我陈觉得孩子们在体育课时候摘掉口罩也未尝不可，对于上体育课戴不戴口罩运动，大家是怎么想的呢？

孩子们复课之后需要经过适度的运动锻炼，恢复较好的体能，才能更好地胜任更为重要的学习任务，疫情让孩子们的学习时间已经压缩了很多，这时候需要一个好的体能，好的精神面貌去面对比以往更重一些的课业，尤其初三，高三的同学们，马上要面临中考，和高考的检验，在有限的时间里应该要有好的状态去面对即将到来的人生考试。
希望今年参加考试的同学们都能无惧疫情的影响，都能考出更加优秀的成绩，给自己人生加油，给自己的人生打气，希望同学们都能考上自己心仪的学校。










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