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今天是农历九月初九
重阳节
1989 年，国家将这一天定为
" 中国老人节 "
尊老、敬老、爱老、助老
是这一天的主题
也是中华民族世代相传的美德
在这秋色正好，
年华未老的时节，
这 206 位生活在西安的百岁老人，
汇聚一堂，
共同迎来了属于他们的节日。
记者 赵丽莉 摄
10 月 15 日，西安市碑林区柏树林街道办事处三学街社区特意为 100 岁的谢蕙（前排左三）等高寿老人过重阳节。提起自己的长寿秘诀，谢蕙老人乐呵呵地说，" 心情舒畅、多走路、饮食规律。"
城市变迁，历历在目
望着社区工作人员特意邀请文艺工作者给高寿老人表演的《变脸》《陕北腰鼓》等精彩的文艺节目，100 岁的谢蕙老人乐呵呵地说，" 现在的生活一天比一天好，好好地珍惜眼前的生活，就是福气。" 老人说，她是三学街的老住户，1924 年就跟着父亲住到了这里。长大成家后还住在这里，此后在三学街社区工作了 50 年，亲身经历了书院门、三学街一带的变化。老人说，在她的记忆里，沿城墙临时搭建的小窝棚林立，居住人员基本上是些小生意人、教书先生，有卖字帖的，有卖柴禾的。后来随着西安的不断发展，现在的三学街成了古色古香的 " 文化集市 "，一天到晚是 " 人山人海 "。她现在虽然腿脚不方便，但要是碰到天气好了，还喜欢出来 " 凑凑热闹 "。
百岁以上老人共 206 人，年龄最大 115 岁
西安市老龄委办公室福利处张处长说，截至 10 月 16 日，西安市百岁以上老人有 206 人，年龄最大的 115 岁。这 206 名百岁老人中，女性为 153 人，男性为 53 人。100 岁至 105 岁的老人有 197 人，106 岁至 115 岁的老人有 9 人。
将 " 健康开朗 " 进行到底
这些百岁以上的老人居住在全市各个区县，其中主要以碑林区、莲湖区等生活环境、医疗条件相对较好城区为主。从他们平时调研和梳理的情况来看，高寿老人基本上都性格开朗、家庭和睦、饮食规律、爱劳动、喜欢运动，但也因人而异，比如遗传因素等。
健康小贴士，听听专家怎么说？
西安南郊一家大型医院老年病科段教授说，如果人的心情长期处于压抑的状态时，可能就会容易使身体产生大量的毒素，这个时候毒素就会堆积在人的体内，从而就会引发各种疾病，对人的健康是特别不利的。
在平时的生活中运动量比较少的话，可能就会容易使人体的各个器官产生一种惰性，这个时候身体的各项机能就会逐渐的退化，从而就会容易对人的身体健康产生一定的伤害。所以，适量的运动可以有效地促进人体的血液循环，增强人的免疫力，这样就能够有效地保障人的身体健康。
她同时建议老年人适当多吃一些橘子，橘子里面含有大量的维生素，如果经常吃的话，可以为人体起到很好的保健作用。同时橘子里面的一些成分也可以有效地降低人体的血压，对心脑血管疾病有一定的预防作用。多吃橘子还可以为人体起到防癌抗癌的功效，对人的肝肾功能和血管健康都有一定的帮助。
关于重阳节你了解多少呢？
农历九月初九，为传统的重阳节，又称登高节，民间还有重九节、茱萸节、菊花节等说法。
因为《易经》中把 " 六 " 定为阴数，把 " 九 " 定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。
因 " 九九 " 与 " 久久 " 同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。及至今日，它也成了颇富人情味的节日——老年节。
趁着秋色正好
趁着年华未老
好好陪伴家中的老人
一起浅酌登高
共享天伦之乐
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来源 / 记者 赵丽莉
本期监制 / 山丘
责任编辑 / 尚珩
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发表于 2018-10-18 06:52:00
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