配速重要吗？竞技体育与群众体育本质不同，请不要在两者之间迷失

palice

喜欢长跑的人大多数喜欢关注配速，因为在他们看来这是实力的象征，但是配速真的重要吗？
在这里我们要给大家提到两个概念，那就是竞技体育和群众体育。竞技体育是一种制度化、体系化的竞争性体育活动，而群众体育是全民健身的体育活动。所以也可以这么理解，那就是竞技体育主要是针对专业运动员，而群众体育主要是针对业余爱好者，当然这也有一定的片面性。

了解了两者之间的区别以后，大家可能就明白了，配速最大的程度上只是决定了你是否足够专业，而并不能决定你运动的有多健康。换句换说，并不是跑的越快就对身体越好，反而是很多一味追求配速的人最后落的满身的伤病。

如果你只是普通的锻炼者，那么大可不必与别人去比配速。人和人的身体条件不同，锻炼时间长短不同，如果我们只是为了自己有一个好身体，在跑完后隔天还能够继续锻炼，这样的配速和锻炼强度就是适合自己的，千万不要被那点自尊心促使着自己做超负荷的事情，那必然是得不偿失的。

如果你志在参加马拉松比赛，并且对于成绩有一定的要求，那么其实你已经一只脚踏入了竞技体育的门，这个时候心率和配速都是你比较在意的点，这就无可厚非。所以我们一定要给自己有一个清楚的定位，我们跑步的初衷是什么？千万不要在竞技体育和大众体育之间迷失，那样在享受跑步带来的好处的同时，其实也在伤害身体。











您目前使用的是【试用版】，很多功能受到限制！！如果试用此插件之后满意，对您产生了帮助，请购买正式版支持一下辛苦的开发者，插件的持续发展离不开正式版用户的支持，优秀的应用得益于您的捐助，点击下面的链接去Discuz官方应用中心购买正式版永久授权

https://addon.dismall.com/?@csdn123com_todaynews.plugin
正式版后续更新升级免费，一次购买，终身使用！