你所不了解的果珍有酵益生菌，竟如此有用！

果子宏鱼

2020年，像是打开方式有误一样，一场由新型guan状病毒引发的肺炎yi情，牵动着全国上下甚至全世界人们的心。目前，全国guan状病毒肺炎yi情状况如下，触目惊心的数字仍在增长：



面对yi情，我们最有效的预防措施就是：少出门、戴口罩、勤洗手、多通风、不吃不接触野生动物、多运动、不恐慌、不传谣。

目前对抗新型guan状病毒肺炎还没有特效药，除了做好预防措施，提高免疫力也十分关键。上海医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏，【谈治疗新guan状肺炎：#最有效的药物是人的免疫力#】

我们如何才能提升免疫力呢，除了保持充分的睡眠、多喝水、均衡饮食还可以补充一点益生菌。

说到益生菌，大家多少都吃过，对其功能都有一定的了解：能调理胃肠道功能，对便秘和腹泻有一定的缓解功效，改善消化不良，提升免疫力，甚至还能缓解过敏，真可谓是有病治病、没病强身。可是益生菌真的有这么神奇么？

益生菌到底是什么？
世界卫生组织将益生菌定义为"当给予足够数量时能够给宿主带来健康益处的活性微生物。""Probiotics"一词来源于希腊语的"for life"， 意思是"对生命有益"。

为何要补充益生菌
事实上，生活在我们身体表面和体内的微生物群被称为"微生物群系"，这些微生物与我们共生。我们的体内共有三类共生菌：
(1)有益菌，人体不可缺少的，一般情况下是优势菌群，具有防护、营养、免疫调节等作用;
(2)条件致病菌，是非优势菌群，当菌群失调时就会对人体进行攻击，导致疾病;
(3)致病菌，对人体有害，能导致疾病发生。

益生菌在人体内

三种不同的共生菌之间是相互斗争的，要想保持身体健康，就要保持人体内有足够多的有益菌。利用有益菌来制约有害菌和条件致病菌，使它们不能在我们体内肆意繁殖，保护我们的健康。

益生菌如何调节胃肠道功能
由于现在生活的过度清洁和抗生素的使用，导致我们体内的益生菌锐减。大量研究证实，肠道菌群失调能导致抗生素相关性腹泻、肠炎等一系列肠道不适症状，影响人我们的生活质量。益生菌不仅可以抑制肠道中有害菌生长，粘附在肠黏膜上形成保护层，阻止有害菌对肠黏膜的攻击。像酪酸梭菌这样的产丁酸菌，还能够直接营养修复肠黏膜，这是乳酸菌无法实现的。

同时，益生菌还能产生多种酶，参与肠道中的食物消化等生理过程，如凝结芽孢杆菌能产生40多种酶，与糖类、蛋白质、脂类、核酸的代谢及某些特定功能相关。

另外，益生菌还可以调节肠道免疫因子活性，增强肠道免疫力。因此，益生菌在预防和治疗抗生素相关性腹泻、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等方面都有非常积极作用。

益生菌如何增强人体免疫功能
免疫系统的功能失调会带来：过敏、炎症反应和体弱多病等健康问题。研究发现，益生菌能通过激活巨噬细胞、增强killer细胞活性和增加免疫球蛋白A的水平等来增强非特异性免疫和特异性免疫应答。特别值得一提的是，益生菌的免疫调节不会带来有害的炎症反应。

益生菌能降血脂、控血糖
有研究发现，高安全性的益生菌可以降低血脂。益生菌不仅能够抑制有害脂肪酸和胆固醇的合成，还能与肠道中已经形成的胆固醇结合，防止其被机体吸收。同时，还能促进脂类物质的排出。也就是益生菌通过抑制脂类的合成、吸收，促进胆固醇排出三条途径，全方位降低血脂。

研究发现，不论是I型糖尿病还是II型糖尿病患者都普遍存在肠道菌群失衡的情况，肠道中产生的丁酸有益菌减少，多种条件致病菌数量增加。而补充特定的益生菌，可以纠正肠道菌群失衡的情况，参与糖尿病调控。

益生菌还能缓解乳糖不耐症
益生菌产生的β-半乳糖苷酶可在肠道中保持酶活力，促进乳糖分解，补充宿主在消化酶上的不足，有利于宿主对乳糖的消化吸收，有效缓解因乳糖不耐症引起的腹胀、腹泻。
值得注意的是，益生菌不是药物，它不能用于治疗任何疾病，无论是生理的还是心理的。适当补充益生菌，使肠道内有益菌保持高水平稳定状态维护机体健康状态。

补充益生菌能提升人体免疫力

注：益生菌有很多好处，但如果你的免疫功能严重受损，应谨慎使用益生菌，以防止感染的发生。
果珍有酵复合益生菌饮品
果珍有酵复合益生菌饮品中含有益生元和八大菌种，均符合国家卫生管理部门颁布的《可用于食品的菌种名单》。

益生菌服用注意事项：
1、用35－40℃的温水服用，并及时服用，以免益生菌死亡失效。
2、益生菌不能与抗生素同服。抗生素不能识别有害菌和有益菌，会将它们统统杀死。若必须服用抗生素， 与益生菌服用间隔的时间不应短于2～3小时。
3、出行或旅游时也可以点益生菌，预防水土不服。

如果你以前从未使用过益生菌，那么请由少到多慢慢补充益生菌。随着体内益生菌数量的增加，你可能会出现腹胀、腹泻、头痛、发烧、肌肉疼痛或焦虑等症状。这些症状让你变得不太舒服，可以减少剂量或停用几天再试。出现这些症状是你体内正在发生变化的一种方式，比如病原体的死亡或肠道反射的唤醒。如果你有呼吸急促，喉咙发紧，荨麻疹或其它过敏反应的症状，请立即停止使用。